Question ouverte sur l'objectif et les calories de l'application d'entraînement

1. Comment réinitialiser les objectifs dans l'application d'entraînement pour ouvrir l'objectif?
2. Que signifie objectif ouvert sur Apple Watch?
3. Pourquoi mon entraînement Apple Watch a-t-il un objectif calorique?
4. Comment puis-je changer mon objectif d'exercice pour ouvrir?
5. Comment définir un objectif ouvert?
6. Qu'est-ce que la réinitialisation des données d'étalonnage de la condition physique?
7. Quel est un bon objectif pour la perte de poids de la montre Apple?
8. La montre Apple est-elle précise avec les calories brûlées?
9. Pouvez-vous ajouter une séance d'entraînement à Apple Watch si vous avez oublié de la porter?
10. Qu'est-ce qu'un objectif de déplacement réaliste sur Apple Watch?
11. Quel devrait être mon objectif calorique?
12. Quel devrait être mon objectif de combustion de calories?

Comment réinitialiser les objectifs dans l'application d'entraînement pour ouvrir l'objectif?

Réponse : A : Réponse : A : sur le type d'entraînement, appuyez sur les 3 points dans le coin supérieur droit et appuyez sur Ouvrir, puis démarrez un entraînement et lorsque vous avez terminé, appuyez sur la fin, la montre se souviendra de votre dernier réglage et la prochaine fois que vous le ferez un entraînement, il devrait être réglé pour ouvrir l'objectif.

Que signifie objectif ouvert sur Apple Watch?

Choisissez une calorie, une durée, une distance ou un objectif ouvert (ce qui signifie que vous n'avez défini aucun objectif particulier mais que vous souhaitez toujours que votre Apple Watch suive votre entraînement). ... Tournez la couronne numérique ou appuyez sur + / – pour régler. Lorsque vous êtes prêt à partir, appuyez sur Démarrer.

Pourquoi mon entraînement Apple Watch a-t-il un objectif calorique?

Vous l'avez peut-être défini intentionnellement, ou vous avez peut-être simplement remarqué qu'un objectif de calories, de distance ou de temps s'affiche pour un entraînement sans aucune entrée directe. Quoi qu'il en soit, vous remarquerez que cet objectif d'entraînement est incroyablement persistant. Même si vous essayez de le modifier, il réapparaîtra probablement la prochaine fois que vous ouvrirez l'application Workout.

Comment puis-je changer mon objectif d'exercice pour ouvrir?

1. Pour commencer, ouvrez l'application Activité sur votre Apple Watch.
2. Appuyez fermement sur vos bagues (Force Touch) et appuyez sur Modifier l'objectif de déplacement.
3. Abaissez votre objectif avec le bouton - ou avec la couronne numérique.
4. Appuyez sur Mettre à jour.

Comment définir un objectif ouvert?

Pour définir vos propres objectifs ouverts, pensez d'abord à ce que vous voulez améliorer (par exemple « être plus actif »). Identifiez ensuite ce que vous souhaitez mesurer, comme votre nombre moyen de pas quotidien.

Qu'est-ce que la réinitialisation des données d'étalonnage de la condition physique?

Réinitialiser vos données d'étalonnage

Cela ne supprimera pas les données précédentes, mais cela ramènera l'accéléromètre aux paramètres d'usine, essentiellement.

Quel est un bon objectif pour la perte de poids de la montre Apple?

Définissez votre objectif entre votre dépense calorique d'exercice intense de 30 minutes et votre dépense calorique d'exercice léger de 60 minutes. Exemple 1 : Si vous avez en moyenne 750 calories pour un entraînement intense de 30 minutes et 850 calories pour un entraînement plus léger de 60 minutes, je vous recommande de définir votre objectif Move au milieu sur 800 et de le laisser là.

La montre Apple est-elle précise avec les calories brûlées?

Premièrement, l'Apple Watch, comme pratiquement tous les autres trackers de fitness, ne mesure pas les calories avec précision. Les chercheurs de Stanford ont suivi les dépenses énergétiques avec l'Apple Watch ainsi que six autres trackers de fitness, et ils ont trouvé des lectures qui s'écartaient de leur norme jusqu'à 43%.

Pouvez-vous ajouter une séance d'entraînement à Apple Watch si vous avez oublié de la porter?

J'ai oublié de porter mon Apple Watch pendant l'exercice puis-je ajouter manuellement cette activité plus tard? Réponse : A : Réponse : A : Vous pouvez ajouter manuellement la marche ou la course à l'application Santé sur votre téléphone.

Qu'est-ce qu'un objectif de déplacement réaliste sur Apple Watch?

La cible Move (rouge) fait référence au nombre de calories actives que vous brûlez en une journée. L'idée est de le rendre réalisable, mais pas sans effort. Faites votre objectif Move trop bas et vous n'essayerez pas, fixez-le trop haut et vous abandonnerez alors soyez réaliste.

Quel devrait être mon objectif calorique?

Lorsque vous essayez de perdre du poids, une règle générale est de réduire votre apport calorique à 500 calories de moins que ce dont votre corps a besoin pour maintenir votre poids actuel. Cela vous aidera à perdre environ 1 livre (0.45 kg) de poids corporel par semaine.

Quel devrait être mon objectif de combustion de calories?

Une règle générale est de viser à brûler 400 à 500 calories, cinq jours par semaine pendant vos entraînements. N'oubliez pas que le nombre de calories que vous brûlez lors d'un entraînement dépend de votre poids, de votre sexe, de votre âge et de nombreux autres facteurs, mais ce nombre est un bon point de départ.