application qui rappelle parfois de faire une pause

1. Stretchly (Windows, macOS, Linux) : rappel simple pour les pauses micro et longues. Pour la plupart des gens, Stretchly est le rappel de pause qui changera la façon dont vous utilisez l'ordinateur. L'application permet à la fois des micro-pauses ainsi que de longues pauses programmées qui vous permettront de rester concentré.

1. Y a-t-il une application pour me rappeler de me lever et de bouger?
2. Comment prenez-vous des pauses du temps d'écran?
3. Comment puis-je recevoir des rappels toutes les 20 minutes?
4. Comment vous rappelez-vous de bouger toutes les heures?

Y a-t-il une application pour me rappeler de me lever et de bouger?

StandApp promeut un mode de vie sain en fournissant un rappel d'alarme pour vous lever et faire une pause de votre bureau. StandApp comprend 15 exercices faciles que tout le monde peut effectuer à son bureau pendant ses pauses debout. Vous pouvez définir l'intervalle de rappel sur une heure personnalisée.

Comment prenez-vous des pauses du temps d'écran?

Donc, pour arrêter la fatigue oculaire numérique, une règle générale s'appelle la règle 20/20/20 ; toutes les 20 minutes qu'une personne travaille, elle fait une pause de 20 secondes et regarde quelque chose à 20 pieds de distance. C'est très important si les gens remarquent déjà des signes avant-coureurs de fatigue oculaire, notamment des maux de tête, des yeux secs ou une fatigue oculaire.

Comment puis-je recevoir des rappels toutes les 20 minutes?

Lorsque vous vous asseyez pour travailler, ouvrez simplement Eye Care 20 20 20 et cliquez sur Démarrer et l'application vous rappellera toutes les 20 minutes de détendre vos yeux.

Comment vous rappelez-vous de bouger toutes les heures?

Fonctionnalité du vendredi : 6 façons de vous rappeler de bouger pendant la journée de travail

1. 1) Définir une alarme téléphonique. ...
2. 2) Réglez une minuterie sur votre téléphone. ...
3. 3) Définir un rappel Outlook. ...
4. 4) Obtenez une application. ...
5. 5) Utilisez un tracker de fitness. ...
6. 6) Voir — et verser — le verre à moitié plein.